Προστατεύει την καρδιά σας
Τα αβοκάντο περιέχουν μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς και στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.
Απώλεια βάρους
Τα αβοκάντο βοηθούν στον έλεγχο του βάρους χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και κορεσμένα λιπαρά οξέα, τα οποία σας βοηθούν να αισθάνεστε χορτάτοι.
Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη
Τα αβοκάντο περιέχουν διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων ινσουλίνης.
Βελτιώνει την όραση
Τα αβοκάντο περιέχουν λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, δύο αντιοξειδωτικά που βελτιώνουν την οπτική οξύτητα και προλαμβάνουν τις οφθαλμικές παθήσεις.
Καλύτερα μαλλιά και δέρμα
Τα αβοκάντο περιέχουν βιταμίνες E και K, οι οποίες βοηθούν στην ενδυνάμωση των μαλλιών και του δέρματος και στην προστασία τους από βλάβες.